{"id":920,"date":"2022-04-27T00:07:12","date_gmt":"2022-04-27T00:07:12","guid":{"rendered":"https:\/\/bpluscom.net\/?p=920"},"modified":"2022-05-05T00:11:00","modified_gmt":"2022-05-05T00:11:00","slug":"bol-kregoslupa-ledzwiowego-objawy-i-leczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bpluscom.net\/en\/health\/bol-kregoslupa-ledzwiowego-objawy-i-leczenie\/","title":{"rendered":"B\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego objawy i leczenie"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" >Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/bpluscom.net\/en\/health\/bol-kregoslupa-ledzwiowego-objawy-i-leczenie\/#Glowne_przyczyny_i_objawy_bolu_kregoslupa_ledzwiowego\" title=\"G\u0142\u00f3wne przyczyny i objawy b\u00f3lu kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego\">G\u0142\u00f3wne przyczyny i objawy b\u00f3lu kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/bpluscom.net\/en\/health\/bol-kregoslupa-ledzwiowego-objawy-i-leczenie\/#Jak_leczyc_bol_plecow\" title=\"Jak leczy\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w?\">Jak leczy\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Glowne_przyczyny_i_objawy_bolu_kregoslupa_ledzwiowego\"><\/span>G\u0142\u00f3wne przyczyny i objawy b\u00f3lu kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-921 alignleft\" src=\"https:\/\/bpluscom.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/1-300x200.jpg\" alt=\"B\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego\" width=\"300\" height=\"200\" \/>B\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego<\/strong> to bardzo uci\u0105\u017cliwa i niebezpieczna dolegliwo\u015b\u0107. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi do\u015bwiadcza w swoim \u017cyciu jakiej\u015b formy b\u00f3lu w dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w. Oko\u0142o 97% b\u00f3lu plec\u00f3w jest spowodowane problemem mechanicznym i szybko ust\u0119puje. Jednak inne potencjalne przyczyny nale\u017cy odpowiednio wcze\u015bnie przebada\u0107, poniewa\u017c wiele z nich wymaga bardzo specyficznego leczenia niechirurgicznego lub chirurgicznego. Ostro\u017cna, wczesna uwaga w celu uzyskania prawid\u0142owej diagnozy zmaksymalizuje powodzenie leczenia wybranego dla indywidualnego pacjenta. <strong>B\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego<\/strong> mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 np. <strong>uszkodzenie kr\u0105\u017cka mi\u0119dzy kr\u0119gowego<\/strong> spowodowane r\u00f3\u017cnymi przeci\u0105\u017ceniami, z kt\u00f3rymi nasz kr\u0119gos\u0142up zmaga si\u0119 ka\u017cdego dnia. Brak odpowiedniej ilo\u015bci aktywno\u015bci fizycznej, diety, snu, redukcji stresu, z\u0142a postawa utrzymywana w ci\u0105gu dnia \u2013 mog\u0105 powodowa\u0107 nasilenie si\u0119 objaw\u00f3w lub by\u0107 powodem owych dolegliwo\u015bci.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_leczyc_bol_plecow\"><\/span>Jak leczy\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-922 alignleft\" src=\"https:\/\/bpluscom.net\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/3-300x199.jpg\" alt=\"B\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego\" width=\"300\" height=\"199\" \/>Na te dolegliwo\u015b\u0107 jest na ca\u0142e szcz\u0119\u015bcie kilka rozwi\u0105za\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 wysoce pomocne. <strong>Wa\u017cne s\u0105 \u0107wiczenia i masa\u017ce<\/strong>. Ka\u017cdy przypadek jest inny i trzeba uwa\u017ca\u0107 na to, jak wykonujemy dane \u0107wiczenia, by sobie nie zaszkodzi\u0107. Na <a href=\"https:\/\/znowuwbiegu.pl\/bol-kregoslupa-ledzwiowego-jak-sobie-z-nim-poradzic\/\">b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego<\/a> dodatkowo zaleca si\u0119 pozostanie w \u0142\u00f3\u017cku w pozycji na boku z ugi\u0119tymi nogami w stawach kolanowych i biodrowych lub w pozycji na plecach z pod\u0142o\u017ceniem poduszki pod kolana zwykle przynosi ulg\u0119. Pami\u0119tajmy, \u017ce w takim momencie absolutnie nie wolno przeci\u0105\u017ca\u0107 kr\u0119gos\u0142upa i wykonywa\u0107 ci\u0119\u017ckich prac fizycznych, poniewa\u017c efekty mog\u0105 by\u0107 nieodwracalne.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>G\u0142\u00f3wne przyczyny i objawy b\u00f3lu kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego B\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego to bardzo uci\u0105\u017cliwa i niebezpieczna dolegliwo\u015b\u0107. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi do\u015bwiadcza w swoim \u017cyciu jakiej\u015b formy b\u00f3lu w dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w. Oko\u0142o 97% b\u00f3lu plec\u00f3w jest spowodowane problemem mechanicznym i szybko ust\u0119puje. Jednak inne potencjalne przyczyny nale\u017cy odpowiednio wcze\u015bnie przebada\u0107, poniewa\u017c wiele z nich wymaga bardzo specyficznego [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[289,288],"class_list":["post-920","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-health","tag-bol-kregoslupa-ledzwiowego","tag-bole-kregoslupa"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bpluscom.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bpluscom.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bpluscom.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bpluscom.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bpluscom.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=920"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bpluscom.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/920\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":924,"href":"https:\/\/bpluscom.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/920\/revisions\/924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bpluscom.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bpluscom.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bpluscom.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}