Główne przyczyny i objawy bólu kręgosłupa lędźwiowego
Ból kręgosłupa lędźwiowego to bardzo uciążliwa i niebezpieczna dolegliwość. Większość ludzi doświadcza w swoim życiu jakiejś formy bólu w dolnej części pleców. Około 97% bólu pleców jest spowodowane problemem mechanicznym i szybko ustępuje. Jednak inne potencjalne przyczyny należy odpowiednio wcześnie przebadać, ponieważ wiele z nich wymaga bardzo specyficznego leczenia niechirurgicznego lub chirurgicznego. Ostrożna, wczesna uwaga w celu uzyskania prawidłowej diagnozy zmaksymalizuje powodzenie leczenia wybranego dla indywidualnego pacjenta. Ból kręgosłupa lędźwiowego może wywołać np. uszkodzenie krążka między kręgowego spowodowane różnymi przeciążeniami, z którymi nasz kręgosłup zmaga się każdego dnia. Brak odpowiedniej ilości aktywności fizycznej, diety, snu, redukcji stresu, zła postawa utrzymywana w ciągu dnia – mogą powodować nasilenie się objawów lub być powodem owych dolegliwości.
Jak leczyć ból pleców?
Na te dolegliwość jest na całe szczęście kilka rozwiązań, które mogą okazać się wysoce pomocne. Ważne są ćwiczenia i masaże. Każdy przypadek jest inny i trzeba uważać na to, jak wykonujemy dane ćwiczenia, by sobie nie zaszkodzić. Na ból kręgosłupa lędźwiowego dodatkowo zaleca się pozostanie w łóżku w pozycji na boku z ugiętymi nogami w stawach kolanowych i biodrowych lub w pozycji na plecach z podłożeniem poduszki pod kolana zwykle przynosi ulgę. Pamiętajmy, że w takim momencie absolutnie nie wolno przeciążać kręgosłupa i wykonywać ciężkich prac fizycznych, ponieważ efekty mogą być nieodwracalne.